随着“双减”政策的落实，青少年的暑期生活如何得到充实合理安排，成为了许多家长关注的问题。近日，教育部印发了《关于做好2022年中小学暑期有关工作的通知》，其中提到要有效开放运动场馆、加强身体锻炼等，为青少年的暑期生活提供了方向。“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……”由此可见，能担当大任者，必然有顽强的心志和健壮的体魄。体育运动则有利于培养青少年顽强的意志、自强的精神，练就心志层面的金刚罩。如排球、足球等团体运动有利于培养青少年团结协作的精神，马拉松等跑步类运动可以培养坚持不懈、不轻言放弃的精神，还有一些户外运动可以让青少年接触大自然，领略大自然的鬼斧神工，从而懂得万物有灵，要尊重保护自然。总而言之，体育运动可以让青少年有积极阳光的心态，健全的人格，顽强的心志。体育运动还可以强筋骨、练体魄。近年来，青少年中“小胖墩”、“小眼镜”现象频现，青少年肥胖、近视问题引起了全社会的担忧和关注。加强体育锻炼，可以有效预防近视和肥胖、改善体质健康水平。“身体是革命的本钱”，只有好的身体，才能更好地投入到学业当中。当然，青少年进行体育锻炼，离不开家长在暑期的科学引导。家长应做好孩子的思想工作，重塑其运动观，多采用正向激励的方式，激发孩子的运动兴趣，让孩子真正爱上体育运动。也要结合孩子的意愿，制定合理科学计划，确定阶段性目标，不可操之过急，做好孩子的安全防护工作。“少年强则国强”，少年当自强，身心先要强。让体育运动成为孩子假期的“必修课”，不仅让其拥有健康的身心，更是体教融合、体育强国的积极响应。
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