今天给大家介绍一下运动前后都需要注意什么，没有规则的运动会造成身体的损伤，是非常可怕的。我都知道运动不当，会给身体带来伤害。那么，如果在运动中不小心伤害了身体，我们要如何防治呢?还有造成运动损伤的原因是什么?只有了解这些问题的答案后，我们才能注意今后运动如何防止